? ?果汁，色彩誘人、味道甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富特別是在肌膚保養(yǎng)方面有著舉足輕重的作用，因而逐漸成為mm們最?lèi)?ài)的日常飲品。尤其現(xiàn)在，天氣漸熱，口渴時(shí)喝一杯冰鎮(zhèn)果汁既解暑又美容。但你知道怎樣喝果汁才能最大程度的利用水果中寶貴的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)元素嗎？這里面可大有學(xué)問(wèn)哦！
自榨果汁好于成品
很多mm覺(jué)得本人用榨汁機(jī)榨的果汁不如超市里買(mǎi)的好喝，又費(fèi)事，所以經(jīng)常去超市買(mǎi)廢品喝。其實(shí)，自榨果汁才最有養(yǎng)分。超市里賣(mài)的100%果汁，多為濃縮果汁恢復(fù)而成，不但養(yǎng)分大量喪失，為了保值和口感，還增長(zhǎng)了防腐劑和增味劑，遠(yuǎn)不如本人榨的有益于養(yǎng)顏。
果汁不能加熱
冬天快到了，很多mm覺(jué)得喝加熱的果汁是很享用的一件事。殊不知，果汁里最有益于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會(huì)蛻變，起不到優(yōu)良的美容做用了。
果汁不能和牛奶混合
這個(gè)似乎是老的生常談了。果汁中含有果酸，會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的養(yǎng)分都不能被接納。所以，果汁與牛奶最好分開(kāi)。
清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個(gè)晚上，人體血液稀薄度會(huì)增長(zhǎng)。所以，養(yǎng)分學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但假設(shè)這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的做用，還會(huì)增長(zhǎng)胃的擔(dān)負(fù)。
喝果汁最佳時(shí)間在上午
工做繁忙的OL，最慌張的時(shí)辰莫過(guò)于早上，所以很多OL的早飯都是湊合一口，以至不吃。這就會(huì)招致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺少VC。在忙完一早上的工做后，喝一杯果汁，即補(bǔ)充了能量，也補(bǔ)充了VC。
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