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夏天降火這些食物是最牛的

來源：健康一線 2016年09月27日手機看

　　夏季天氣炎熱，溫度過高，所以人們就很容易上火，那么怎么降火呢？夏天降火的食物又有哪些呢？說：夏日飲食宜清淡不宜過于油膩，要多吃雜糧，下面為大家介紹四款清熱去火的食物。

　　最解毒的水果——西瓜
　　
　　是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫(yī)藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。主要功效可概括如下：
　　
　　1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善;
　　
　　2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng);
　　
　　3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);
　　
　　4、吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用;
　　
　　5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
　　
　　Tips：但西瓜性寒，一次不能吃得過多。