摘要：幫助兒童增高的運動：1、有氧運動：包括游泳、慢跑、騎車、球類運動等有氧運動，可加速血液循環(huán)，促進新陳代謝和生長激素分泌，最好每周3-5次；2、伸展運動：如引體向上、太極拳等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活；3、彈跳運動：如跳繩、跳皮筋等，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會加速骨骼生長；4、踢毽子：能加速全身血液循環(huán)，促進新陳代謝，增加肺活量。