摘要：緩解兒童生長痛的好方法：1、局部熱敷和按摩：不僅能幫助孩子緩解疼痛帶來的不適感覺，同時也能平復(fù)孩子緊張的情緒；2、減少劇烈運(yùn)動：避免運(yùn)動的酸性代謝物質(zhì)加劇疼痛，另外還有利于孩子的肌肉放松；3、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)：可吃能促進(jìn)軟骨組織生長的食物，如牛奶、骨頭等，都富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膠原蛋白；4、轉(zhuǎn)移孩子注意力：可通過做親子游戲轉(zhuǎn)移注意力。