黑芝麻的營養(yǎng)價值常吃黑芝麻的5大好處

來源：健康一線 2016年04月13日手機看

黑芝麻富含豐富的維生素E，有很好的抗衰老功能，因此受到很多女性的青睞。那么除此之外，你還知道黑芝麻具有哪些營養(yǎng)價值嗎?你知道吃黑芝麻可以達到哪些養(yǎng)生功效嗎?今天小編來告訴你常吃黑芝麻的5大好處，快來瞧瞧吧。

黑芝麻是補鈣佳品

提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

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