現(xiàn)在人都比較懶,很少進行戶外運動,多項研究表明,久坐有害身體健康,適當運動有助于減輕這種傷害。那么想要健康長壽應該怎么做呢,下面就讓我們一起來了解下影響壽命有哪些因素吧。
做這事的速度竟能預測壽命
最近,發(fā)表在美國腎臟病學會臨床雜志上的一項研究表明,每坐1小時就站起來活動2分鐘,能減少死亡風險33%,而對于那些患有慢性腎病的人,甚至能減少41%的死亡風險。
美國猶他大學的研究人員對3243名“健康與生活方式”研究參與者的相關數(shù)據(jù)進行了分析,這些人穿戴上運動感應裝置以測量活動水平。
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