運動不當，腰部受力大
每天堅持運動的確是件好事兒，但健康專家指出，運動方式不當，導致脊柱變形，腰部承受壓力過大，腰椎間盤突出也就隨之出現(xiàn)了。例如運動時間過長，每日運動時間超過60分鐘，使脊柱過度曲伸，腹部也會承受壓力過大，使脊椎出現(xiàn)勞損，從而引起腰椎間盤突出癥。
每天的運動時間最好控制在30分鐘左右，并加強背部拉伸運動。跳舞、步行、長距離滑雪和游泳都是鍛煉背部的理想運動。凡要猛然轉(zhuǎn)身和扭身的運動，如壁球、羽毛球、高爾夫球和網(wǎng)球均對背部有害。
大胸的女人，脊柱負擔重
我們很羨慕有“事業(yè)線”、同時也很瘦的女生，認為她們?nèi)松臋C會比較多，其實，她們背痛的幾率也比較多。因為人瘦胸大會讓脊柱負擔過重，導致頸肌和背肌隆起，并產(chǎn)生疼痛。
研究發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲。所以，有些大胸女人會選擇做縮胸術，比如貝嫂就取出了填充在胸部的乳膠。
02:10
02:02
02:26
02:22
02:48
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號