古代的醫(yī)療水平根本無法與現(xiàn)代相比，但是卻有很多人獲得高壽。比如乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要?dú)w功于他獨(dú)到的養(yǎng)生方法，尤其是清晨的保健三件事。具體都有哪三件，下面一起來看看吧!

　　深呼吸

　　清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先左側(cè)臥，再右側(cè)臥，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)充分舒展。

　　然后起床，伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸。

　　跟著，慢慢放松全身的肌肉，然后調(diào)理氣息。最后走到戶外去大口呼吸新鮮空氣，將體內(nèi)的渾濁之氣排出去。