當各種宅男宅女成為一種自然現(xiàn)象時，沒有人覺得有什么不妥。而大量研究證明長期宅在家里會讓人的性格變得慵懶懶惰，不愛動彈。體重都會趨向升高，并且整個人沒什么活力，而且特別容易生病。這是由于免疫力低下的原因。

不曬太陽。

研究發(fā)現(xiàn)，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經(jīng)常曬太陽，則可能導致這些疾病。

睡得太多。

長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7-8小時，就足以支撐一天的工作了。

使用抗菌肥皂或洗液。

細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能“刺激”人體自身的防御系統(tǒng)健康地發(fā)展。過于迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發(fā)現(xiàn)，人在嬰幼兒時期的成長環(huán)境如果過于潔凈，將影響其免疫系統(tǒng)的發(fā)育，成年后更容易患心臟病等疾病。