二、多喝綠茶

如果你平時(shí)喜歡喝飲料，趕緊扔掉那些甜飲料，特別是碳酸飲料。要喝就喝綠茶吧，茶是世界上最健康的飲料，而綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，保留了天然的營養(yǎng)，對(duì)于駐顏的作用也是有口皆碑。

綠茶中的茶多酚具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，它可以阻止脂質(zhì)過氧化的反應(yīng)。我們知道，維生素E也是抗氧化的能手，但科學(xué)家證實(shí)，茶多酚的抗氧化效果比維生素E要強(qiáng)18倍。