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喝牛奶的最佳時間

  • 來源：健康一線
  • 2016年03月28日
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    3.喝牛奶的最佳時間

    因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補(bǔ)償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護(hù)骨骼。

    同時，牛奶有催眠作用。

    4.吃水果的最佳時間

    吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食后再吃熟食，體內(nèi)白細(xì)胞就不會增多，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。

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    • 重點(diǎn)關(guān)注
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    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    喝牛奶的最佳時間

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