磨牙、流口水、不停地出汗等睡覺時的“小惡習”，不僅會影響睡眠質量，更可能是身體的確出現(xiàn)了一些問題。

驚醒。有些兒童和青少年晚上會突然從睡夢中驚醒坐起，甚至還會大聲尖叫，但第二天就全忘了，這可能是“夜驚癥”。建議盡早到睡眠門診做睡眠監(jiān)測，以排除是否存在癲癇或其它睡眠疾病。

打鼾。經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會誘發(fā)高血壓、冠心病，這樣的兒童還會發(fā)生猝死，嚴重時甚至出現(xiàn)精神問題。