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促進睡眠的食物

2017-06-05 次播放 手機看

摘要：在睡眠不好的時候，建議清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，睡覺前不宜過飽，忌濃茶、咖啡。也可用熱水泡腳，幫助睡眠。
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睡眠
促進睡眠的食物
睡眠不足
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
魏幗
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