清晨空腹喝一杯水，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是有好處的，對(duì)腸胃功能差的老年人更是如此。很多老年人圖省事，醒來(lái)隨手拿起前一天的涼開(kāi)水直接喝，這樣可以嗎?

冷水對(duì)血管和對(duì)整個(gè)人體有一個(gè)刺激，我們知道晨起的時(shí)候，是一個(gè)人體內(nèi)的很多激素分泌的高峰，也有很多心腦血管疾病容易在那個(gè)時(shí)候發(fā)生，所以我們盡量避免一些刺激因素的產(chǎn)生。

喝冷水對(duì)人體容易產(chǎn)生刺激，那到底要喝什么水呢?

晨起的時(shí)候人體的血液黏稠度比較高，喝一杯溫開(kāi)水能夠降低血液黏稠度，從而促進(jìn)血液的流動(dòng)、循環(huán)，預(yù)防心血管類(lèi)的疾病發(fā)生。

此外，早起一杯溫開(kāi)水，可以保證胃腸道溫和的環(huán)境，進(jìn)而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

早起一杯溫開(kāi)水，300毫升為最佳，小口小口慢慢飲，恒久堅(jiān)持是王道。