不可高過頸部，只能到達(dá)心窩處

有很多人認(rèn)為，“泡澡時(shí)水的高度一定要到頸部”。但如果泡到頸部，水壓會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。此外，血液會(huì)變得黏稠，容易形成血栓。不會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)、最安全的泡澡法，就是高度在心窩處的“半身浴”。

【讓泡澡時(shí)間成為安全的放松時(shí)間的方法】

1.浴室要先充分溫?zé)岱畔丛杷?，先用蓮蓬頭放水，浴室就會(huì)溫暖。

2.37°度左右水溫。

3.泡澡時(shí)間為10分鐘以內(nèi)。

4.泡澡水高度在心窩附近。