蔬果4大注意事項要牢記
1、不要以為所有的蔬果，都可以生吃
如馬鈴薯生吃，就不易消化。蔬果要沖洗干凈，以防生蟲和農(nóng)藥。
2、不要把有效的部分舍棄不食
盡可能想辦法食用蔬果的全部，除非是難以消化，或有毒害的部分。據(jù)說蘿卜的葉子含鈣比根多四倍，皮里的維生素A含量則是根部的25倍。馬鈴薯的礦物質(zhì)主要存在皮里。芹菜的葉子也很有營養(yǎng)。
- 重點關(guān)注
- 資訊
- 養(yǎng)生
- 情感
- 兩性
蔬果4大注意事項要牢記
1、不要以為所有的蔬果，都可以生吃
如馬鈴薯生吃，就不易消化。蔬果要沖洗干凈，以防生蟲和農(nóng)藥。
2、不要把有效的部分舍棄不食
盡可能想辦法食用蔬果的全部，除非是難以消化，或有毒害的部分。據(jù)說蘿卜的葉子含鈣比根多四倍，皮里的維生素A含量則是根部的25倍。馬鈴薯的礦物質(zhì)主要存在皮里。芹菜的葉子也很有營養(yǎng)。
網(wǎng)友提問已有0人發(fā)表了評論
冬天進補的好處
中醫(yī)止呃之法—刺激攢竹穴
消除眼袋之法—按摩承泣穴
冬季進補來年打虎—當歸生姜羊肉湯