之前我對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調(diào)，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫(yī)認(rèn)為肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕。

不僅如此，由于我的體型是屬于微胖的，夏天該出汗的時候因為常用空調(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi);冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候總是覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，小腿肚子還發(fā)酸、發(fā)沉，感覺全身很浮腫。尤其是每當(dāng)夏季到來，愈發(fā)覺得貪睡，身體無力，后來經(jīng)朋友介紹，去了一位老中醫(yī)那里，才知道這些都是因為體內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)。

那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢?

1、頭發(fā)愛出油

2、面部油亮

3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。

5、小肚子大(常有脹氣)

6.耳內(nèi)濕(耳禪濕)

7、陰部潮濕(瘙癢異味)

8、小腿腫脹

對!幾乎全中。我最早的時候去拔過罐，嚇?biāo)廊肆?，那師傅也說是體內(nèi)濕氣太重了?？墒怯诌^了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體 重也 減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內(nèi)的水汽濕氣。說到這兒，大家一定很好奇我到底是吃了什么靈丹妙藥安全有效地祛濕了呢?