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晚上不吃油膩食物

  • 來源：健康一線
  • 2016年06月30日
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    三、晚上不吃油膩食物

    油膩食品應(yīng)拒絕。油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞;影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。

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    晚上不吃油膩食物

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