你更喜歡仰臥、俯臥，還是側(cè)臥呢?美國調(diào)查報告顯示，睡眠的姿勢可能會影響人類大腦的運轉(zhuǎn)：側(cè)臥對人的大腦更有幫助，有利于大腦進(jìn)行自我清理，還可以減少阿茲罕默癥等神經(jīng)疾病的發(fā)病率。

據(jù)報道，比起平躺或趴著睡，側(cè)著睡對人的大腦更有幫助。報道稱，側(cè)睡有利于大腦進(jìn)行自我清理，同時也可以減少阿茲罕默癥、帕金森病和其他神經(jīng)疾病的發(fā)病率。

更好的睡眠質(zhì)量

研究人員說，經(jīng)過一天的辛苦工作，人的大腦會產(chǎn)生各種淀粉類蛋白質(zhì)，比如β蛋白等。這些蛋白質(zhì)是大腦工作了一段時間后留下的“廢物”，除了嚴(yán)重影響大腦的正常運轉(zhuǎn)，還可能誘發(fā)阿茲罕默癥和其他重大神經(jīng)疾病。

此時，為了清掃“廢物”，大腦內(nèi)的類淋巴系統(tǒng)就登場了。這種復(fù)雜的系統(tǒng)可以通過一系列的清理和溶解過程，辨認(rèn)并處理掉大腦里的“廢物蛋白質(zhì)”，換大腦一個干凈的“工作環(huán)境”。