3、踮腳尖走路
踮起腳尖走直線，每50步為一組，剛開始可以扶著墻練習，熟練以后就不用借助外物了，根據(jù)自己的身體狀況再重復幾組。
每天踮起腳走10分鐘左右，中間可以走走停停，累了休息，達到刺激穴位的目的就可以。
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3、踮腳尖走路
踮起腳尖走直線，每50步為一組，剛開始可以扶著墻練習，熟練以后就不用借助外物了，根據(jù)自己的身體狀況再重復幾組。
每天踮起腳走10分鐘左右，中間可以走走停停，累了休息，達到刺激穴位的目的就可以。
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