5、常吃剩飯剩菜

《揚子晚報》曾報道“揚州一家三口因常吃剩飯菜，相繼患上胃癌和腸癌”，專家介紹，這一家三口相繼患上消化道癌癥，主要與經(jīng)常吃一些剩菜剩飯的飲食習(xí)慣有關(guān)。隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，長期食用，亞硝酸鹽就會在身體里日積月累，積累到一定程度，就會誘發(fā)消化道癌癥。

生活中很多過慣了節(jié)儉日子的老人或者家庭經(jīng)濟條件不太好的人，不舍得扔掉倒掉壞掉的食物，即使不太好也要吃掉，長此以往，這部分人癌變的幾率要比普通人高得多。盡量不要長期吃剩飯菜，即使吃也要注意時間，以不隔餐為宜。比如早剩午吃，午剩晚吃，盡量在5至6小時以內(nèi)吃完。

6、經(jīng)常飲酒

很多人都知道飲酒會導(dǎo)致肝癌，但你知道會給你增加多大概率的嗎?

專家介紹，大量研究表明58%的肝癌是喝酒喝出來的。酒精進入人體后，完全依靠肝臟進行代謝，在代謝過程中所產(chǎn)生的人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物、自由基等物質(zhì)，對人體的毒性很大。如果長期飲酒，就會使肝細胞反復(fù)發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，導(dǎo)致肝硬化，最終轉(zhuǎn)化為肝癌，由肝硬化轉(zhuǎn)化成肝癌的比例高達70%。

很多人覺得少喝一點活血化瘀、有益健康。其實并非如此，研究發(fā)現(xiàn)即使是每天喝25克酒精(約1兩白酒)這個“適量”，也會導(dǎo)致多種癌癥的風(fēng)險明顯增加，比如口腔癌和咽癌的風(fēng)險增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的結(jié)腸癌、直腸癌也有小幅增加。