紅棗具有較高的熱量，其所含豐富的膳食纖維、微量元素和維生素，特別是所含的維生素P為所有果蔬之首。紅棗的吃法很多，不同的吃法也會(huì)有它不同的食療功效，下面小編就給大家說(shuō)一說(shuō)，關(guān)于紅棗的一些吃法以及相關(guān)的食療功效。

1、紅棗熬粥

食材：紅棗10枚、大米100克

制作方法：將大米與紅棗洗干凈放入鍋中，加入適量的水，煮熟即可。

食療功效：補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、通血脈、聰耳明目