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周末睡到自然醒

  • 來源：健康一線
  • 2016年07月14日
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    周末睡到自然醒

    研究發(fā)現(xiàn)，周末補覺起不到恢復(fù)精力的效果，反而會干擾人體生物鐘。與其周末長時間睡覺，還不如多散步1小時。

    建議：周末應(yīng)該早點睡覺，并且與平時一樣早起。

    標(biāo)簽:  好習(xí)慣 健康

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    • 重點關(guān)注
    • 資訊
    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    周末睡到自然醒

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