腎疲勞自測(cè)：

1.白發(fā)、發(fā)質(zhì)枯黃，洗頭時(shí)脫發(fā)多。

2.常有腰酸背痛的感覺，久坐和陰雨天更加嚴(yán)重。

3.尿頻尿急、夜尿增多（一夜3次以上）。

4.全身無力，易疲勞、易困倦，休息后不能緩解。

5.睡眠不好或經(jīng)常做夢(mèng)，晨起仍覺很累。

6.怕風(fēng)吹、怕冷、冬季更明顯。

7.手不能提重物，走路長(zhǎng)或上樓常感覺雙腿無力，足跟疼。

8.經(jīng)常頭暈、耳鳴、牙齒松動(dòng)。

9.記憶力下降，總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不容易集中。

10.男性小便無力，總有排不盡的感覺。

11.性功能減退，對(duì)房事不感興趣，質(zhì)量不高。

12.女性月經(jīng)不調(diào)。

13.生育與性能力下降；

如果你有以上2-3種癥狀，就說明您的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報(bào)：這時(shí)候“腎臟”要開始調(diào)養(yǎng)了。