英國一位42歲的女記者薩拉 史密斯(Sarah Smith)每天喝三升水，堅(jiān)持四周之后，樣貌足足年輕了十歲。她因長期頭疼和消化不良而去咨詢神經(jīng)科醫(yī)師和營養(yǎng)師。結(jié)果兩位醫(yī)生均建議她每天喝夠三升水，于是她遵循醫(yī)囑并開始記錄自己喝水前后的變化。

四周之后，薩拉驚喜地發(fā)現(xiàn)，她的樣貌和精神狀態(tài)變得大為不同。四周前，她面部有眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑，并且氣色很差。而今這些癥狀均大有改善，頭疼的癥狀也減輕了，她看起來像變了個(gè)人。

那么，怎樣喝水才最健康的呢？

這個(gè)喝水法能防病!

1.防色斑：早起喝杯溫開水

人體經(jīng)過一夜的新陳代謝，體內(nèi)的垃圾需要有一個(gè)外力作用幫助排泄，溫白開就是第一選擇。

刷牙后喝杯白開水可以迅速起到?jīng)_刷機(jī)體、養(yǎng)顏排毒的作用，防止色斑的產(chǎn)生。臉部已經(jīng)有色斑的女性更是不應(yīng)該放過清晨喝水排毒的機(jī)會。