5.蝦皮

蝦皮中的鈣含量非常豐富，其含量僅次于芝麻醬。而且蛋白質(zhì)含量也非常多，是蛋、奶等的幾倍甚至幾十倍。不僅如此，蝦皮中的各種微量元素，如鉀、鎂、磷、VA、氨茶堿等含量都很高，是兒童生長發(fā)育極佳的食物。

所以家長要想給孩子補鈣，可以在輔食中多添加上述幾種食物，但是要保證孩子營養(yǎng)全面，不能偏食。如果孩子缺鈣比較嚴(yán)重的話，還可以適當(dāng)選擇合適的鈣制劑給孩子補充鈣，并且保證孩子的睡眠充足，同時也要多參加戶外運動。