你信過哪些？那些不靠譜的養(yǎng)生謠言。

謠言一：喝大骨頭湯能補鈣

解釋：要想補鈣，湯里面的鈣一定要比較多，可是骨頭里的鈣非常難溶解出來，結(jié)果湯里面出來的鈣仍然非常少，就連牛奶里鈣的十分之一都不到，也就不可能起到實際的補鈣的作用。

謠言二：蘑菇易重金屬超標(biāo)

解釋：蘑菇富集重金屬的能力雖然高，但蘑菇是否重金屬超標(biāo)主要與其生長環(huán)境有關(guān)。現(xiàn)在市場上出售的蘑菇大部分是在含棉籽殼、麩皮等一些農(nóng)林副產(chǎn)品所配制的培養(yǎng)基中生長的，因此它們接觸重金屬的機會就特別小，更談不上重金屬超標(biāo)了。另外，蘑菇內(nèi)含有多糖，這種成分可以抑制重金屬的解離，使之在體內(nèi)無法成為離子，因此很難被腸道吸收。所以即使人吃了很多蘑菇，對人體產(chǎn)生的影響也比較小。

謠言三：燒烤時戴隱形眼鏡遇高溫會使隱形眼鏡熔化而致盲

解釋：隱形眼鏡遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象中要堅強哦，合格的隱形眼鏡在高溫的狀態(tài)下，依然是很穩(wěn)定的，不用擔(dān)心它遇到高溫會熔化，大家可以拋棄框架眼鏡，大方燒烤去啦!您要是覺得不舒服，多眨巴眨巴眼睛擠點淚水就好啦，因為隱形眼鏡在有水的情況下更耐高溫哦。

謠言四：榴蓮+酒=砒霜

解釋：只要不存在食品及個體對某種食物過敏等問題，任何食物的適量攝取與搭配都不會對人體產(chǎn)生所謂的中毒或致死。日常生活中酒與榴蓮一起食用者大有人在，若真能導(dǎo)致中毒或死亡，早已人所共知。即便榴蓮中的硫化物可以導(dǎo)致乙醛脫氫酶降低，充其量也就使人易醉酒而已。此外，榴蓮中含有大量硫化物的說法也并不準(zhǔn)確，硫化物主要來源于食物中的含硫氨酸，如蛋氨酸、胱氨酸，榴蓮中的含硫氨酸含量極少，每百克不到3毫克，而每百克大米含硫氨酸約300毫克，既然大米等食物與酒同食能相安無事，榴蓮與酒同食又怎會中毒死亡?