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貧血的人適合吃黑米和黃豆

  • 來源：健康一線
  • 2016年08月25日
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    貧血的人適合吃黑米和黃豆。黑米黃豆含鐵量突出，有很好的補(bǔ)血效果。黑米可與黑豆、黑芝麻熬成“三黑粥”不僅有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，常喝還能烏發(fā)潤膚、補(bǔ)腦益智。至于黃豆除了磨豆?jié){喝外，還可以炒菜吃，如蘿卜炒黃豆、臘腸炒黃豆等。

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