二、咖啡因，樸實(shí)而美好的減脂良器

為什么那么多的減脂補(bǔ)劑里面都會(huì)有咖啡因?因?yàn)榭Х纫蛴行А?/p>

咖啡因可以促進(jìn)腎上腺素的分泌;而腎上腺素可以促進(jìn)脂肪的分解。當(dāng)然，分解不等于燃燒。你仍然需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)把這些游離在血液中的脂肪酸消耗掉。

其次，咖啡因能夠從一定程度上提升你的靜止代謝率。(研究顯示，瘦的人使用咖啡因，靜止代謝率最高可提升29%之多。體脂較高的人使用，則最高可提升11%左右)。

最后，咖啡因還能從一定程度上夠抑制食欲。