健康養(yǎng)生三大中藥

山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶的功效。我國第一部藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載山藥“補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣，補(bǔ)中，益氣力，長肌肉，強(qiáng)陰。久服，耳目聰明，輕身不饑延年”?！侗静菥V目》記載山藥“益腎氣，健脾胃”。

龍眼具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用，特別適合女性和生病之后身體虛弱的人服用。經(jīng)常吃龍眼，還有美容養(yǎng)顏的作用。我國第一部藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》里面記載龍眼“主治五臟邪氣，安志，厭食，久服強(qiáng)魂，聰明輕身不老，通神明”。明代醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍的《本草綱目》里面記載龍眼“開胃益脾，補(bǔ)虛長智”。

玉竹最早記載在藥書《神農(nóng)本草經(jīng)》。魏晉時(shí)期的藥書《大明本草》里面記載玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玉竹味甘、性微寒。歸肺經(jīng)、胃經(jīng)。藥用的是玉竹的根莖。

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