周末睡到自然醒
研究發(fā)現(xiàn)，周末補(bǔ)覺(jué)起不到恢復(fù)精力的效果，反而會(huì)干擾人體生物鐘。與其周末長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，還不如多散步1小時(shí)。
建議
周末應(yīng)該早點(diǎn)睡覺(jué)，并且與平時(shí)一樣早起。
- 重點(diǎn)關(guān)注
- 資訊
- 養(yǎng)生
- 情感
- 兩性
周末睡到自然醒
研究發(fā)現(xiàn)，周末補(bǔ)覺(jué)起不到恢復(fù)精力的效果，反而會(huì)干擾人體生物鐘。與其周末長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，還不如多散步1小時(shí)。
建議
周末應(yīng)該早點(diǎn)睡覺(jué)，并且與平時(shí)一樣早起。
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