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芋頭紅燒肉

  • 來(lái)源:健康一線
  • 2016年09月22日
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  • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1110/thumb_200_200_1510283130630391.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 芋頭 芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 芋頭食譜 296

    3、芋頭紅燒肉

    食材:五花肉,芋頭,小蔥,姜,干辣椒

    做法:

    1)芋頭去皮切滾刀塊,五花肉切方塊,姜切塊,蔥切段。

    2)鍋中水燒開(kāi),下入五花肉,加入2勺料酒和一半的蔥姜,焯個(gè)5分鐘后撈出,再用熱水將焯好的肉表面的浮沫沖一下。

    3)將焯過(guò)水瀝干的五花肉倒入干凈的鍋里,不放油,小火煎,煎至肉表面有些焦黃,五花肉的油脂煸出時(shí),將煸出的多余的油倒出。

    4)加入2勺的老抽繼續(xù)翻炒至五花肉上色。

    5)加入料酒和另一半的蔥姜,干辣椒和各種香料,6.繼續(xù)翻炒出香味,小蔥變成焦黃色。

    6)加入漫過(guò)五花肉的開(kāi)水,和一塊冰糖,蓋上鍋蓋,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘左右。

    7)然后加入芋頭,繼續(xù)燉煮20分鐘左右,最后大火收汁,根據(jù)咸甜味加適量的鹽。

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    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    芋頭紅燒肉

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