快走
太過悠哉的走路方式的減肥效果微乎其微。要想達到更好的減肥效果，走路時應(yīng)加大步伐并且加快走路速度。
如果快走不超過1小時，對于正常人可以根據(jù)體質(zhì)選擇要不要一次性走完，對于想要減肥的人則可以一次性走完。如果快走超過1小時，則建議分開走。
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快走
太過悠哉的走路方式的減肥效果微乎其微。要想達到更好的減肥效果，走路時應(yīng)加大步伐并且加快走路速度。
如果快走不超過1小時，對于正常人可以根據(jù)體質(zhì)選擇要不要一次性走完，對于想要減肥的人則可以一次性走完。如果快走超過1小時，則建議分開走。
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