吃的過甜或過咸

吃的太咸會讓血壓升高，同時會讓血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化。孩子愛吃甜食，成年后會增大患心臟病的幾率。

吸煙或被動吸煙

吸一根香煙不會心臟猝死，但是長期吸煙，對于心、肝、肺的傷害是很的。煙民發(fā)生心肌梗死的風險是常人的3倍。如果馬上戒煙，8小時后，血液中的一氧化碳會恢復到正常水平。24小時后，心臟病的發(fā)作幾率減少。1年后，患心臟病的風險會減少50%。15年后，和正常人一樣。

長期久坐

電腦族在電腦前一坐就是一天。長期久坐會讓人體內的新陳代謝變慢，影響脂肪代謝，酶的活性也會減弱。促使血液中的脂肪和甘油三酯上升，血變得黏稠后血流就會緩慢，容易發(fā)生血栓。