中國(guó)傳統(tǒng)中藥的寶庫中，不乏能夠降低血脂的能手！這些降脂中藥材，效果確切，服用方法也相對(duì)簡(jiǎn)單。我們?nèi)绻芾闷渲械囊粋€(gè)，適量長(zhǎng)期服用，對(duì)降低血脂有很大好處。

何首烏

何首烏含卵磷脂，可以調(diào)節(jié)人體膽固醇含量，有效降低血脂。何首烏還含有蒽酯衍生物，能夠促使腸蠕動(dòng)得到加強(qiáng)，抑制膽固醇吸收。何首烏中的有效成分還能阻止膽固醇在肝臟內(nèi)的沉積。

服用方法：何首烏60克，三七5克。粳米100克。大棗2到3枚，冰糖適量。先將三七、何首烏洗凈，放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣。取去渣的藥汁，與粳米、大棗、冰糖同煮為粥，早晚餐服用。服用期間切忌吃蔥、蒜。大便稀溏的人不要服用。