1、爆炒血皮菜
材料：紫背菜、蒜頭、食用油若干、鹽少許;
做法：
1.熱鍋加冷油，然后滾鍋邊，讓熱度均勻;落拍碎的蒜頭爆香，再落少許鹽炒一炒;
2.紫背菜入鍋，快速翻炒，起鍋。
營(yíng)養(yǎng)：鐵、銅、鋅等微量元素含量高，還含有黃酮甙成分。有涼血、去虛火的功效。
- 重點(diǎn)關(guān)注
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- 養(yǎng)生
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- 兩性
1、爆炒血皮菜
材料：紫背菜、蒜頭、食用油若干、鹽少許;
做法：
1.熱鍋加冷油，然后滾鍋邊，讓熱度均勻;落拍碎的蒜頭爆香，再落少許鹽炒一炒;
2.紫背菜入鍋，快速翻炒，起鍋。
營(yíng)養(yǎng)：鐵、銅、鋅等微量元素含量高，還含有黃酮甙成分。有涼血、去虛火的功效。
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