二、櫻桃

櫻桃是水果當(dāng)中的“鐵娘子”。櫻桃當(dāng)中的鐵含量是其他水果的20倍之多。并且它所含的胡蘿卜素比葡萄和蘋(píng)果多出4倍。櫻桃還含有維生素B1，維生素 B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對(duì)胎兒很有益處，懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋。

三、葡萄

葡萄也是水果界當(dāng)中含鐵豐富的一員。此外它還含有磷、有機(jī)酸、胡蘿卜素和維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。