芹菜不單純是個(gè)芹菜，卷心菜也并不單純是個(gè)卷心菜，人家還有別的功效，下面就來給你說說那些天然的“食物藥”。

1.天然補(bǔ)腎——山藥

山藥被稱為“白人參”，它強(qiáng)大的保健功效是很多藥材都無法替代的，中醫(yī)上將它稱為上品之藥，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，可生津益肺，也可補(bǔ)腎澀精。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營養(yǎng)損失最小，還可做成湯或者炒菜。

2.天然安眠藥——香蕉

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，讓人肌肉放松，驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情。并且還具有一定的減肥功效，這樣一蕉多用，簡直是吃貨的福音。

3.天然皮膚藥——甘菊

甘菊可不只是傳說中的“花”，徒有其表。它是皮膚的天然醫(yī)師，溫和清涼，能夠抗過敏，是濕疹，泛紅等皮膚問題的克星。這就是“明明可以靠臉，偏偏還要靠才華”。