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吃魚可以減少心臟病的危險

  • 來源：健康一線
  • 2016年11月07日
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    4、魚、禽、蛋(每日0到2次)

    大量的研究表明，吃魚可以減少心臟病的危險。肌肉和火雞的飽和脂肪含量低，也是很好的蛋白質來源。雞蛋是長期被妖魔化的食物，因為它的膽固醇含量相對較高，實際上，雞蛋是很好的早餐，它比油炸甜面包圈或者精面面包圈要好得多。

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