人們常說春困秋乏，季節(jié)的變化印證在人類身上，常常表現(xiàn)為各種“不良”反應(yīng)。如果你自入冬以來時常感到情緒低落、不想說話、犯困、睡眠不足等等，那么千萬不可大意因為你可能得了冬季抑郁癥。

說到這里不少人心里可能都會“咯噔”一下，但實際上冬季抑郁癥和人們常說的抑郁癥還是有一定區(qū)別的。它是由于天氣變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥效應(yīng)，尤其是最易發(fā)生在深冬，常表現(xiàn)為郁郁寡歡、注意力不集中、失眠多夢或者過分貪睡、食欲不振、不愿社交等抑郁癥癥狀，但多數(shù)都會隨著季節(jié)的變化逐漸消失，并不像抑郁癥那么可怕。不過，冬季抑郁輕者影響人們的日常心情，重者則會嚴(yán)重影響人們正常工作和生活，甚至轉(zhuǎn)化成真正的抑郁癥，因此也不容輕視。