為了讓大家能在自己的工作崗位上為社會主義事業(yè)奮斗，小編不辭辛苦，為大家搜集了幾種抗擊節(jié)后綜合征的食(xian)物(dan)。

香蕉

香蕉被稱為“高能量的食物”，富含很容易為人體吸收的碳水化合物、鉀。鉀在人體內(nèi)能夠協(xié)助保持肌肉和神經(jīng)的正常功用，但它不能在體內(nèi)貯存較長時(shí)間，人在劇烈運(yùn)動后，體內(nèi)的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會致使肌肉酸痛、心律不齊、反應(yīng)遲緩等，而吃幾根香蕉則可彌補(bǔ)鉀的缺失。

草莓

草莓富含維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞得到滋補(bǔ)，因而多吃草莓能使人精力充沛。

脫脂酸奶

由于鈣具有減輕肌肉酸痛、調(diào)理內(nèi)分泌的效果，若是每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲倦、煩躁等表現(xiàn)有所減輕。