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早晚養(yǎng)胃粥

  • 來(lái)源：健康一線
  • 2017年02月06日
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    • https://upload.vodjk.com/newimage/2017/1109/thumb_200_200_1510212445229652.jpg http://www.zouyongjun.cn/jk/ysdt/ true 健康一線 東西 常識(shí) 健康 109

    早晚養(yǎng)胃粥

    材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。

    做法：

    1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈

    2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。

    3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

    功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

    標(biāo)簽:  東西 常識(shí) 健康

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    • 重點(diǎn)關(guān)注
    • 資訊
    • 養(yǎng)生
    • 情感
    • 兩性

    早晚養(yǎng)胃粥

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