【豆?jié){養(yǎng)生吃法】

從上述文章中我們可以知道，常喝豆?jié){對我們的健康是很有益處的，但是豆?jié){一定要完全煮沸，才可飲用，否則會有中毒的危險。完全煮沸的豆?jié){，飲用時非常安全健康的。下面小編給大家推薦幾款，豆?jié){的養(yǎng)生吃法，有興趣的朋友可以在家嘗試制作。

豆?jié){大米粥

材料：豆?jié){、大米。

制作方法：將豆?jié){與大米共煮，加白糖少許，空腹服食。

功效：補虛益氣，健脾養(yǎng)胃?？芍纹⑻撌成?、身體羸弱、虛勞咳嗽、痰火哮喘等癥。

花生豆奶

材料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

制作方法：黃豆浸泡6～16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

功效：潤膚，盒肺氣、補虛。