春季防曬除了準(zhǔn)備防曬霜以外，也可以吃這些水果蔬菜防曬：

水果類：

蘋果，含有大量水分和各種保濕因子,有助于保持皮膚濕潤(rùn)；富含維生素c,能有效抑制皮膚黑色素沉著；富含果酸，可使毛孔暢通，常吃具有祛痘、淡化臉部雀斑及黃褐斑的作用。

西瓜，多水，可以補(bǔ)充身體缺失的水分；富含氨基酸，能夠促進(jìn)皮膚代謝，保護(hù)皮膚白皙水潤(rùn)。倘若直接用來擦臉，或者切片敷臉也可以起到美白皮膚的效果。

柑橘類和櫻桃，富含維生素C，均具有滋潤(rùn)美膚的作用。

核桃，富含維生素E，可為人體提供所需的抗氧化劑，因而具有防曬的功效。

其他的，草莓、桃、獼猴桃、牛油果等都具有防曬防衰老的作用。