3、多喝茶降脂

實(shí)驗(yàn)研究顯示，各種各樣的茶類都有一定的促進(jìn)脂肪代謝從而降低血脂的作用，其中以淡茶的效果最好。

4、戒煙戒酒

長期吸煙或者酗酒都會對血脂的代謝形成干擾，導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯上升。因此，高血脂患者最好戒煙限酒。

5、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

養(yǎng)成規(guī)律的生活方式對高膽固醇血癥者非常重要，要適當(dāng)參加一些梯云鍛煉，保持積極和平和的心態(tài)，避免長期處在情緒過度激動、精神緊張和過分勞累的狀態(tài)中，會影響脂質(zhì)的代謝。

不過，如果你的膽固醇已經(jīng)步步高升，以上的5大招都無法應(yīng)對時(shí)，一定要盡早就醫(yī)，可能需要藥物治療才能恢復(fù)到正常值。