5、吃方便面后吃水果

進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果可以有效補(bǔ)償維生素和礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

6、吃蟹后，喝生姜紅糖水

吃蟹后喝一杯溫性的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

7、飯后吃個(gè)柿子，潤肺止咳

柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對(duì)于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。

飯后1小時(shí)是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻，很多小習(xí)慣做多了會(huì)折壽，記得提醒家人朋友，飯后千萬別再做10件“短命事”了！形成良好的習(xí)慣，長壽不是問題