一說起二手煙，大多數(shù)人都是唯恐避之不及，尤其對嬰兒來說，二手煙更是連碰也碰不得，眾所周知，吸二手煙對孩子身體不好，但其實比二手煙更要避開的是父母們極易忽略的——二手糖。

于剛出生的嬰兒而言，其攝入的“二手糖”就是母乳中的果糖，果糖存在于眾多蔬菜、水果中。如果哺乳期媽媽糖分攝入過高的話會直接影響到寶寶骨骼的生長發(fā)育，易導致佝僂??；另外長期食用高糖食物，會增加嬰兒超重或肥胖的風險，所以哺乳期媽媽們只有避開了那些含糖量高的食物，寶寶才能健康地成長！

葡萄干

研究顯示，新鮮葡萄的含糖量為10%—15%，而葡萄干的含糖量更是高達80%，所以媽媽們要避開這個食物，以免攝入過多的糖分，影響寶寶的身體健康。

西瓜

西瓜是暑季人們的最愛，炎熱之際吃兩瓣西瓜，別提多爽了！值得注意的是，西瓜中的含糖量雖然不高，但升糖幅度較快，如果媽媽們本身血糖就偏高，那這一水果就不要碰了。

荔枝

荔枝不僅含有蛋白質(zhì)、檸檬酸、果酸、維生素c等營養(yǎng)成分，還有一個不能忽略的成分，那就是糖分，據(jù)了解，其果肉中的含糖量高達20%，所以還是要謹慎食用。