春季萬(wàn)物復(fù)蘇，天氣漸暖，春暖花開(kāi)之時(shí)，正是跟囤積了一個(gè)冬天的脂肪和毒素說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候。中醫(yī)認(rèn)為春季臟器活躍，新陳代謝加快，正是排毒的好時(shí)期，而食療是最簡(jiǎn)單快捷的方式。常吃這幾種食物，輕松和毒素說(shuō)拜拜。

胡蘿卜

胡蘿卜素有“小人參”之稱(chēng)，有科學(xué)家研究證實(shí)，每天吃一些胡蘿卜，能夠降低血液中的膽固醇，預(yù)防心臟疾病和腫瘤。由于含有植物纖維，常吃它能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有通便作用。胡蘿卜含有多種維生素和氨基酸，經(jīng)常食用能降低血壓、增強(qiáng)免疫力、抗過(guò)敏，有利于健康長(zhǎng)壽。

黑木耳

黑木耳富含蛋白質(zhì)，被稱(chēng)為“素中之葷”。 《本草綱目》中有記載：“木耳生于朽木之上，性甘平，主治益氣不饑，輕身強(qiáng)志，并有治療痔瘡、血痢下血等作用。”常吃木耳有降血糖、降血脂、抗血栓、延緩衰老的作用，還清掃腸胃、凈化血液，是排毒清腸的好選擇。