黃瓜籽——壯骨補鈣

黃瓜籽是蔬菜黃瓜的種子，只有磨碎后才能更好地吸收，黃瓜籽粉有壯骨、補鈣、強身的作用。黃瓜籽中鈣磷的成分比例與人體骨骼中鈣磷的成分比例相同，能有效促進鈣的吸收利用，對骨骼生長及骨密度增加非常有益。同時對風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨折等有很好的治療或者緩解作用。

做法：

黃瓜籽炒香后研磨成粉（去皮）。每次取15-20克用開水沖服，每日2-3次，早上吃早餐前服用可有利于吸收，晚上晚飯后喝點可助睡眠。此外，喝的時候可酌情放點蜂蜜、紅糖等。