生活中常?？膳龅竭@一類人：說話有氣無力、行動(dòng)拖拖拉拉、渾身沒勁、一動(dòng)就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒，這樣的人，中醫(yī)稱作“氣虛”，源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。

那么問題來了，氣是什么？

中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動(dòng)力，它不是空氣、氧氣，而有特定的內(nèi)涵，它是器官功能活動(dòng)的外在表現(xiàn)，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的。有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。氣旺可以生血，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人體正氣充盛，邪氣就不會(huì)侵襲使人致病，氣虛就預(yù)示著疾患。

氣虛又可分為：肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛等。那么當(dāng)知道自己氣虛時(shí)該怎么辦？一個(gè)字“補(bǔ)”，說到補(bǔ)氣，大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為補(bǔ)氣之事應(yīng)該是女性的專屬，與男性沒什么關(guān)系，其實(shí)不論男女，只要?dú)馓?，都需要進(jìn)行補(bǔ)氣。選擇合適的補(bǔ)氣食物，是增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、延年益壽的基礎(chǔ)。并且補(bǔ)氣時(shí)，應(yīng)因人而異，不同體質(zhì)、不同癥狀的人應(yīng)吃相應(yīng)的補(bǔ)氣食物。